0
00베이스에서 헬스장가면 pt효율 쓰레기 같아서
1번할때 3세트 기준 총 합계
버피 100회,푸쉬업60-100개,풀업3-5개,스쿼트 300회
이정도 혼자서 매일 아침에 할 정도면 어느정도 근육 쌓여서 pt받을 준비는 된거지?
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (66) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
여름 대비 전완 (4)  | 약한두부 | 211 | 2024.04.02 | - |
멧돌 댄스  | 제냐 | 65 | 2024.04.02 | - |
| 가슴했어용 | 약한두부 | 161 | 2024.04.01 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 107 | 2024.04.01 | - |
| 데드리프트 존문가들아 (2) | 생영어거 | 178 | 2024.04.01 | - |
| 이번달도 불태웠다 | 약한두부 | 103 | 2024.03.31 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 106 | 2024.03.31 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 74 | 2024.03.30 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 85 | 2024.03.30 | - |
| 골격근량이 키에 따른 차이가 생각보다 많이 나나? (2) | 백수저격기 | 193 | 2024.03.30 | - |
| 운동 다시 시작해본다 (2) | 딥sea | 216 | 2024.03.29 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 133 | 2024.03.29 | - |
| 풀업 130개 완 | 약한두부 | 165 | 2024.03.28 | - |
| 유산소로 살빼려면 둘중에 머가더 좋음?? (5) | 하뀨 | 322 | 2024.03.28 | - |
| 헬스장 3개월에 (3) | 생영어거 | 218 | 2024.03.28 | - |
| 어깨 25세트 | 약한두부 | 134 | 2024.03.27 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 114 | 2024.03.27 | - |
| 화요일 오우난 | 약한두부 | 133 | 2024.03.26 | - |
| 워료일 가슴 24세트 | 약한두부 | 198 | 2024.03.25 | - |
| 지난주 결산 임당 | 약한두부 | 159 | 2024.03.25 | - |
| 이두 운동 특 | a22dfd5f | 197 | 2024.03.24 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 165 | 2024.03.24 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 187 | 2024.03.23 | - |
| 가슴 한사람? | 약한두부 | 243 | 2024.03.23 | - |
| 헬스는 적당히만 하고 스포츠를 해라 | 네없가이어 | 303 | 2024.03.23 | 2 |
|
|
재벌 
