2
0구기종목이나 철인3종이나
하다못해 웨이트를 할거면 역도나 파워리프팅을 해야지
근육질 대비 수행능력 떨어지는 보디빌딩은 솔직히 그닥이다
차라리 그 시간에 복싱이나 유도 레슬링 하면 ㄹㅇ로 탄탄해지면서 쎄짐
정리: 기초체력 런닝 -> 웨이트(머신 위주) -> 감잡았으면 프리웨이트(7대 운동위주) -> 스포츠(구기종목, 격투기 등)
이렇게 넘어가라
이게 ㄹㅇ 스포츠인+운동하는 사람이지
헬스(보디빌딩)는 운동능력 없는 허접들도 다 하는 거라
우물안 개구리임
물론 이것조차 안하는 하남자 멸치새리들보단 1000배 정도 낫긴 하다
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (68) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
워료일 못한 가슴 4톤~  | 약한두부 | 113 | 2024.04.09 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 73 | 2024.04.09 | - |
| 헬스보이 = 학창시절 구기종목 열외자 ㅇㅇㅇ (2) | 개코원숭이2마리 | 175 | 2024.04.09 | - |
| 헬스3달차 (2) | 오로다가두구 | 112 | 2024.04.08 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 62 | 2024.04.08 | - |
| 이번주 19톤 들었습니다 | 약한두부 | 83 | 2024.04.07 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 59 | 2024.04.07 | - |
| 저녁 팔 4톤 | 약한두부 | 83 | 2024.04.06 | - |
| 버피 500개 완료 (3) | 버피빌런 | 64 | 2024.04.06 | - |
| 어제 못한 가슴 | 약한두부 | 128 | 2024.04.06 | - |
| 햄들 pt받아보고 싶은데 (2) | 빼엨 | 96 | 2024.04.05 | - |
| 헬스장 이새끼들 탈세 단속 안당하냐?? | :o | 96 | 2024.04.05 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 34 | 2024.04.05 | - |
| 내 하체 어때 (5) | itzy | 247 | 2024.04.04 | - |
| 풀업 124개 #오운완 | 약한두부 | 74 | 2024.04.04 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 42 | 2024.04.04 | - |
| 보충제 질문 (1) | bnmcvdjfo | 44 | 2024.04.04 | - |
| 얶깨깨깨 | 약한두부 | 46 | 2024.04.03 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 34 | 2024.04.03 | - |
| 117kg인데 런닝머신 경사몇주고 속도 몇으로하고 운동시간 몇분 쉬는시간 몇분으로 두어야할 (9) | 그녀석ufo | 89 | 2024.04.03 | - |
| 오늘도 달린다 | 메타몽몽 | 28 | 2024.04.03 | - |
| 여름 대비 전완 (4) | 약한두부 | 200 | 2024.04.02 | - |
멧돌 댄스  | 제냐 | 63 | 2024.04.02 | - |
| 가슴했어용 | 약한두부 | 159 | 2024.04.01 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 106 | 2024.04.01 | - |
|
|
부자 
