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0제가 모든 종목을
주워들은 피라미드 방식으로
1세트 12개 정도 할 수 있는 무게
2~3세트 5kg 올려서 8~6개정도 할 수 있는 무게
4~5세트 5kg 올려서 3~5개 정도 할 수 있는 무게
이렇개 하는데 잘못 된 방법인가요 ㅠ
 와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (68) |  YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
| 계단 빡셔ㅠㅠㅠㅠ | 메타몽몽 | 87 | 2024.04.18 | - |
등 평가좀 (2)  | WANTING | 261 | 2024.04.18 | - |
| 오늘은 푸시업 | 약한두부 | 131 | 2024.04.17 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 118 | 2024.04.17 | - |
| 오늘은 힘들다 | 메타몽몽 | 99 | 2024.04.17 | - |
| 카프레이즈 8개월차 (1) | 염철봉 | 177 | 2024.04.17 | - |
| 풀업 165개 댕기기 | 약한두부 | 204 | 2024.04.16 | - |
| 운동은 재미쒀 | 메타몽몽 | 91 | 2024.04.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 95 | 2024.04.16 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 103 | 2024.04.15 | - |
| 운동 가즈아~ | 메타몽몽 | 90 | 2024.04.15 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 134 | 2024.04.14 | - |
| 이번주 16톤 들었습니다 | 약한두부 | 139 | 2024.04.14 | - |
| 팔 4톤 했어용 | 약한두부 | 182 | 2024.04.13 | - |
| 버피 500개 완료 (5) | 버피빌런 | 156 | 2024.04.12 | - |
| 스쿼트 2일차 | 메타몽몽 | 114 | 2024.04.12 | - |
| 다이어트 중 | M.발로텔리 | 140 | 2024.04.12 | - |
| 풀업 176개 (1) | 약한두부 | 212 | 2024.04.11 | - |
| 스쿼트 가주아ㅏㅏㅏㅏ | 메타몽몽 | 118 | 2024.04.11 | - |
| 하체 평가좀 | WANTING | 233 | 2024.04.11 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 131 | 2024.04.11 | - |
| 어깨빵 | 약한두부 | 151 | 2024.04.10 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 117 | 2024.04.10 | - |
| 버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 113 | 2024.04.10 | - |
| 저녁타임 전완 | 약한두부 | 99 | 2024.04.09 | - |
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재벌 
